Så påverkar maten din stomi

En av de viktigaste sakerna Sabine vill förmedla är att det inte finns någon kost som fungerar för alla. Hur magen och stomin reagerar kan skilja sig åt beroende på diagnos, typ av stomi, operation och individuella förutsättningar.

Det som fungerar bra för en person kan ge besvär för någon annan. Därför handlar mycket om att prova sig fram och lära känna sin egen kropp.

Efter en stomioperation är det vanligt att tarmen behöver tid att återhämta sig. Många upplever att flödet förändras, att magen är känsligare än vanligt eller att vissa livsmedel påverkar mer än tidigare.

Enligt Sabine kan det vara bra att introducera olika livsmedel successivt och vara uppmärksam på hur kroppen reagerar. Med tiden hittar de flesta rutiner och matvanor som fungerar i vardagen.

Sabine berättar att vissa livsmedel kan vara svårare att bryta ner för vissa personer med stomi. Exempel som nämns i videon är citrusfrukter, sparris, svamp, frukt- och grönsaksskal samt nötter.

Det betyder inte att alla måste undvika dessa livsmedel. Många kan äta dem utan problem, medan andra kan behöva anpassa mängden eller hur maten tillagas.

Ett vanligt råd är att tugga maten ordentligt och vara försiktig när man testar nya livsmedel eller större mängder av sådant som tidigare orsakat besvär.

Många personer med stomi upplever att vissa livsmedel ger mer gaser eller påverkar mängden innehåll som kommer ut i stomipåsen.

Sabine beskriver att kryddstark mat ibland kan ge henne mer gaser och magbesvär. Hon berättar också att vissa kombinationer av livsmedel kan påverka flödet mer än väntat.

Även här är det viktigt att komma ihåg att alla reagerar olika. Det som orsakar besvär hos en person behöver inte göra det hos någon annan.

Att leva med stomi innebär ofta att man successivt lär sig vilka livsmedel som fungerar bra och vilka som kan kräva lite extra försiktighet.

Målet är inte att undvika så många livsmedel som möjligt utan att hitta en varierad kost som fungerar i vardagen. Många kan fortsätta äta det mesta, ibland med mindre anpassningar.

Om du upplever återkommande problem med kost, näringsintag, viktförändringar eller höga flöden kan det vara bra att diskutera situationen med din läkare, stomiterapeut eller dietist.

• Alla personer med stomi reagerar olika på mat.
• Det finns inga kostråd som passar alla.
• Vissa livsmedel kan vara svårare att bryta ner för vissa personer.
• Gaser och flöde kan påverkas av vad du äter.
• Det är vanligt att behöva prova sig fram.
• Målet är att hitta matvanor som fungerar för just dig.
• Vid större kostproblem bör du kontakta vården.

ILCO Tarm- uro- och stomiförbundet är en nationell patientorganisation för personer som lever med sjukdom eller funktionsförändring i tarmarna eller urinvägarna samt deras närstående. Genom erfarenhetsbaserat stöd, kunskapsspridning och påverkansarbete arbetar vi för bättre livsvillkor och ökad kunskap inom våra områden.

Innehållet bygger på Sabines egna erfarenheter och ska inte ses som medicinsk rådgivning. Om du har frågor om din hälsa, behandling eller stomivård bör du kontakta vården eller din stomiterapeut.