Video Skrivet av: Lovisa Fasth ILCO förbundet

Vad ska du alltid ha med dig när du har stomi?

Att lämna hemmet med stomi kan kännas ovant, särskilt i början. I den här videon visar Sabine vad hon alltid har med sig i sin stomiväska och delar sina bästa tips för att känna sig trygg om något oväntat skulle hända.

En liten stomiväska kan ge stor trygghet

Att veta att du har det viktigaste med dig kan göra stor skillnad när du lever med stomi. Om något oväntat händer behöver du inte känna stress eller oro, utan kan ta hand om situationen direkt.

I videon berättar Sabine att hon alltid har en liten stomiväska med sig när hon lämnar hemmet. För henne handlar det inte om att vara förberedd på det värsta, utan om att kunna känna sig trygg och fortsätta leva ett aktivt liv.

Sabine har dessutom en extra uppsättning stomiprodukter liggande i bilen. Om hon skulle glömma sin vanliga stomiväska eller behöva fler produkter än hon har med sig finns det alltid en reserv nära till hands. Det är ett enkelt knep som gör att hon känner sig ännu tryggare i vardagen.

Vad ska du ha i din stomiväska?

Det här är de saker Sabine själv brukar ha med sig när hon lämnar hemmet. Du behöver inte ha exakt samma innehåll, men listan kan vara en bra utgångspunkt när du bygger din egen stomiväska.

Stomiprodukter

✔ Extra stomipåsar

✔ Spray och andra stomitillbehör som hon använder

✔ Kompresser

Rengöring

✔ Toalettpapper

✔ Några våtservetter

✔ En liten flaska tvål

✔ En liten handduk

Extra trygghet

✔ Vattenflaska

✔ Ombyte med T-shirt, underkläder, byxor och strumpor

Sabine berättar också att hon gärna delar upp sina saker i två väskor. Den ena innehåller stomiprodukter och den andra sådant som handduk, tvål och ombyte. På så sätt blir det lättare att hitta det hon behöver.

Anpassa innehållet efter dina egna behov

Det finns ingen packlista som passar alla. Vilka produkter och hjälpmedel du behöver beror bland annat på vilken typ av stomi du har, hur din vardag ser ut och vad som får dig att känna dig trygg.

Med tiden hittar de flesta en lösning som fungerar för just dem. En del klarar sig med några extra stomipåsar, medan andra vill ha med sig fler produkter eller ett komplett ombyte.

Det viktigaste är inte att packa exakt likadant som någon annan. Det viktigaste är att hitta en lösning som gör att du känner dig trygg när du lämnar hemmet.

Att hitta sina egna rutiner tar tid

De flesta utvecklar sina egna rutiner efter hand. Det som känns viktigt i början kanske inte är lika viktigt ett år senare, samtidigt som du kan upptäcka nya saker som du alltid vill ha med dig.

Det finns inget rätt eller fel. Det viktiga är att du hittar en lösning som fungerar för just dig och din vardag.

Små förberedelser kan göra stor skillnad

I videon berättar Sabine att ett ombyte alltid finns med i väskan. Hon har själv varit med om att stomipåsen har läckt och vet hur skönt det är att snabbt kunna byta kläder och känna sig fräsch igen.

Små förberedelser kan minska stressen och göra det lättare att känna sig trygg, oavsett om du bara ska handla, hälsa på en vän eller vara borta hela dagen.

Sabines bästa tips

  • Ha alltid en liten stomiväska redo.
  • Ha gärna ett ombyte med dig.
  • Anpassa innehållet efter dina egna behov.
  • En extra stomiväska i bilen kan ge extra trygghet.
  • Små förberedelser gör stor skillnad.

Vanliga frågor och svar

  • Vad bör jag alltid ha med mig när jag har stomi?

    Det beror på dina egna behov, men många tycker att det känns tryggt att alltid ha med sig extra stomipåsar och de tillbehör de använder vid stomibyte. Många väljer också att ha toalettpapper, några våtservetter, en liten handduk och ett ombyte i väskan. Med tiden hittar de flesta en packning som passar just deras vardag och gör att de känner sig trygga även om något oväntat skulle hända.

  • Behöver jag alltid ha extra stomipåsar med mig?

    Det finns såklart inget krav på att alltid bära med sig extra stomipåsar, men många upplever att det ger en stor trygghet. Om stomipåsen skulle börja läcka eller behöva bytas tidigare än planerat slipper du leta efter produkter eller åka hem direkt. Att vara förberedd gör det ofta lättare att fortsätta dagen som planerat.

  • Är det bra att ha ett ombyte med sig?

    Ja, många personer med stomi väljer att ha ett ombyte i väskan, särskilt om de ska vara hemifrån en längre stund. Om stomipåsen skulle börja läcka kan rena kläder göra att du snabbt känner dig bekväm igen och kan fortsätta dagen utan att behöva avbryta det du gör.

  • Är det smart att ha en extra stomiväska i bilen?

    Om du ofta kör bil kan en extra stomiväska i bilen vara en enkel trygghet. Då har du alltid en reserv med stomiprodukter och andra saker du kan behöva, även om du skulle glömma den vanliga väskan hemma eller råka ut för ett oväntat läckage. Många upplever att det minskar stressen och gör att de känner sig friare i vardagen.

  • Vad gör jag om stomipåsen börjar läcka när jag inte är hemma?

    Försök att hitta en toalett eller annan plats där du kan byta stomipåsen i lugn och ro. Har du med dig extra stomiprodukter, toalettpapper, våtservetter och ett ombyte blir situationen oftast betydligt enklare att hantera. Många beskriver att just förberedelserna gör att de känner sig lugnare även om ett läckage skulle inträffa.

Om Sabine

Sabine Schulz lever med ileostomi och har tidigare haft kolostomi. Med erfarenhet både som patient och från arbete inom vården delar hon med sig av personliga erfarenheter, praktiska tips och reflektioner om livet med stomi. Genom videoserien vill hon bidra till ökad kunskap, trygghet och öppenhet kring stomi.

Om ILCO

ILCO Tarm- uro- och stomiförbundet är en rikstäckande patientorganisation för personer som lever med sjukdom eller funktionsförändring i tarmarna eller urinvägarna samt deras närstående. Vi erbjuder stöd, gemenskap och kunskap genom hela livet, samtidigt som vi arbetar för bättre vård, ökad delaktighet och bättre livsvillkor för våra målgrupper.

Viktig information

Innehållet i videon bygger på Sabines personliga erfarenheter av att leva med stomi. Informationen är inte medicinsk rådgivning och ersätter inte kontakt med vården. Har du frågor om din behandling, dina stomiprodukter eller din hälsa bör du kontakta din stomiterapeut, läkare eller annan vårdpersonal.

Fler videor